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4月 2019

今日はデート🚶‍♀️♡

 

 

 
こんばんは𓇼𓇼
shihoだよ🚶‍♀️♥️

 

 

 
今日は少し曇ってたけど
お散歩したい気分だったから😪

お散歩デートしてきた👍笑

 

 

 
まぁ、一昨日ぐらいからずっと
タピオカのみたい〜って
騒いでたのでついてきてくれた🤣❤️❤️笑

 

 

 
気になってた糖水党に♡♡
新宿御苑にあるよ👋💓

 

 

 
わたしはジャスミンミルクティー
彼は抹茶ミルクティー👍❤️❤️

甘さ普通にしても結構甘かった🤲

 

 

 
そのままてくてく
新宿御苑もお散歩してきた🌞❤️笑

 

 

 
コーデも載せておくね👋✨

ワンピースはreginamalika👗
シューズはMARIYAだよん👠♡

 

 

 
今日もちゃんと脚やせしたいから✨

履いてたよ(灬♥ω♥灬)

 

 

 
しっかりとした厚みで
お尻キューってあげてくれて🍇❤️

しっかりと骨盤を整えてくれます👋

 

 

 
こう見ると色は濃く見えるけど🤣🤣
履くとちゃんと伸びてちょうど良くなるよ♡♡

 

 

 
履いた感じ🚶‍♀️♥️👍

自然でしょ???(*´───`*)

 

 

 

昼間もしっかり脚やせ頑張ります👶❤️❤️

 

 

 
やっぱりタピオカすき🍇👍❤️

 

 

 
GWのんびり幸せです♡

 

 

 

この夏の必需品🌞

 

 

 
こんばんは(๑•ω•)و
shihoだよ👶❤️💋

 

 

 
だんだん
あったかくなってきましたね🧚🏻‍♀️♥️

 

 

 
みんなは夏のファッションで
気をつけてることってあるかな?😪

暑くなると汗ばんで
肌に張り付いたりして😭😭✨
わたしすごい気になるから。

 

 

 
今年の夏はこれをGETしたんだ🌞

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 
このデオドラント
ポーランド🇵🇱発祥なんだけど💎

ポーランドって
日本と同じで四季があって🙄
とにかく!!夏が暑いらしいの๛ก(ー̀ωー́ก)

 

 

 
敏感肌の人のために
その暑いポーランドで開発されたから
日本の医薬部外品とは👋

効果が全然違うの😭😭😭😭💓

だから、この時期は持ち歩いてるよ💎

 

 

 
わたしはティーシャツの時とか
ワンピの時は当たり前に
使ってるんかだけど(灬♥ω♥灬)!

とにかく!さらっさらになります💋

 

 

 
世界初のIPS処方で👶❤️
全く新しいエチケット対策です!!!

 

 

 
わたしは昼間も使ってるけど
おすすめは寝る前に使うこと!

翌朝のわき下がさらっさらになる🐠♥️

 

 

 
かわいいお洋服を着るんだから
汗ジミなんか気にせず
楽しみたいよね👶❤️❤️❤️❤️

 

 

 
今なら4900円もお得に
GETできちゃうよん𓇼𓇼!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 
ではまたね✨❤️

 

 

 

青山でランチ🍴

 

 

 
こんにちは(๑•ω•)و♡
shihoだよ👍💓💓

 

 

 
GW始まったね👶👍❤️
わたしは相変わらずのんびり。笑

どこも混むからね(´ . .̫ . `)

 

 

 
さてさてこの前、ランチで
little darling coffeeに
いってきたよ👋❤️

広場みたいな感じになってて
ピクニックしてる人も多かったよ👍❤️

 

 

 
ランチは中華パオにして🍴

 

 

 
テラス席で食べたよ🌞💓❤️

あったかくて最高✨✨

 

 

 
みおちゃんと行く
ランチめぐりにはまってます😣💋

 

 

 
little darling coffee
とっても可愛かったから
気になる方は行ってみて👍❤️❤️

 

 

 
今日、また実家から大量の
筍が届いたのでご飯
何にしようか悩み中👶❤️

わくわく。

これはこの前の🤣❤️👍

 

 

 
ではまた👋

 

 

 

食事について🍴

 

 

 
こんばんは💋❤️
shihoだよ🌜

 

 

 
さてさて、今日は
最近の食事とかで気をつけてること
スタイルのためにしてること
書いていくね(๑•ω•)و

 

 

 
最近はダイエットやスタイルのために
規則正しい生活
心がけて女性らしいスタイルを
目指して頑張ってます(*´───`*)

 

 

 
その中で最近よく食べてるものや
気をつけて摂取するようにしているもの
なんかを載せていくね🤭!

特に気をつけてるのは
やっぱりバストアップかな

 

 

 
まず女性の美と健康を守っているのが
女性ホルモンの「エストロゲン」です🥰
女性らしい身体のラインや髪の毛や
肌のハリを守っているのもこのエストロゲン!
 

 

 
そして、このエストロゲンには
乳腺を発達させる働きもあるの🥺

なので、乳腺を発達させるためには
女性ホルモンである「エストロゲン」に
似た働きがある食べ物を食べることが
「バストアップにとっても有効」になるんだ
 

 

 
簡単に言うと

「エストロゲンを増やす食べ物」

「乳腺が発達」

「胸に脂肪がつく!」

ということなんです(*´───`*)

 

 

 
ここで!!!!!

女性の美容と健康に良い効果が
あることで知られている大豆イソフラボン🤩

 

 

 
女性ホルモン(エストロゲン)と
似た作用があることから更年期障害の症状の
緩和やPMS(月経前症候群)の緩和
美肌効果など、様々な効果が期待できるの

 

 

 
もちろん、バストアップにも!!
さっき言ったように

エストロゲンは乳腺の発達を促すから
「大豆イソフラボンはバストアップに効果的」
って言えるんだ~🥺

 

 

 
だから私は普段から

* 豆乳

* 納豆

* 豆腐

* きなこ

* 味噌

を取るように心がけてます

どれもお馴染みの食材ばっかりだけど
日常的に取り入れやすくて
無理しなくても続けられてるよ

 

 

 
バストアップに効果的な食べ物は
食べ続けることが大切だから
身近な食材だと続けられやすくていいよね🤩

 

 

 
それが次に挙げるもの* キャベツ

* リンゴ

* ぶどう

* ナッツ類

* 海藻

などなど。

 

 

 
適度な運動や、バストマッサージ
身体を冷やさないようにする
睡眠をたっぷりとることも
バストアップには大切なことなの🥺

 

 

 
そして!!

バストアップに必要な女性ホルモンは
とってもデリケートだから
ストレスや不規則な生活習慣などでも
乱れてしまうことがあるの(;_;)

普段からバランスの良い食事を心がける
生活習慣を整え
上手くストレスを発散させる方法を
見つけておくといいよっ🤩

 

 

 
だから今、私が実践してるのが

これ(*´───`*)

1. バランスの取れた食事

2. 健康でいること

3. バストアップに有効な食べ物も積極的に取り入れる

4. 運動、ストレッチ、バストマッサージ

5. バストアップサプリ

 

 

 
ということで。

5のバストアップサプリは
ずーっと書いてる

を使ってるよ🥰

 

 

 
やっぱり生活習慣が基本だけど
前は本当に気にしてなかった

 

 

 
その中でもバストアップできたのは
ちゃんとジュエルアップ を続けてたから🥰

 

 

 
ジュエルアップは女性の体を考えて
開発されてるから(*´───`*)
成分がとーってもすごいの

 

 

 
そして不要なものは全て
取り除いた無添加だよ🥰

 

 

 
そして!!
安心安全な国内生産です

 

 

 
気になる質問も
貼っておくね

 

 

 
初回は10円です

 

 

 
ちなみに体に気を使ってるおかげか
158cm42kgキープしてます🥺

質問あったけど今も変わってないよんん

 

 

 
バストアップしても
太らないっていうのがポイントだよ

 

 

※公式サイトです!

旅行前だからちゃんと飲もう🤣🤣

 

 

 
ではまたね

コメント欄について‥

 

 

 
こんにちは💋🍓❤️
SHIHOです🌷

 

 

 
今日は今さっきまで
ゆーっくり寝れました🐱💤笑

 

 

 
このブログを始めてから🌷

インスタや前のブログの方に
コメント欄はないのですか??と
聞かれることが多くて😭😭

 

 

 
つけることは可能です🤣✨
ただ、いまはつけてなくて😭

 

 

 
と言うのも、前のブログで
中傷や心無いコメントがあまりにも多くて‥

と行っても応援してくれる方のコメントも
あったからブログは続けてこれた訳で😭❤️

 

 

 
だから様子を見て
復活しようかなとは思ってます👍👍❤️

 

 

 
コメント欄を解放するまでは
Instagramでリクエストやメッセージを
受け付けているので👶❤️❤️

よければそちらにお願いします♡
不思議なことにアカウントがわかる
InstagramやTwitterには
ほとんど中傷なんかはなくて🤣🤣!

 

 

 
ブログも平和にやっていきたいなぁと
考えています.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

 

 

 
あ、そして前にもお伝えした
購読機能なんですが🌻❤️❤️

たくさんの方が通知を取ってくれてて
嬉しい限りです(灬♥ω♥灬)

 

 

 
ただこのブログは
メールアドレスを入力して!
終わりではなくて😭😭💓

 

 

 
ここからメールアドレスにくる
URLをクリックして完了になります✨

 

 

 
メールは届いているのに
完了になってない方がかなり多くいるので
チェックしてみてください!!😭❤️

未確認の方がその方々🧚🏻‍♀️

 

 

 
このような手順で更新通知が行くので💎

 

 

 
これからもnew blogをお願いします💓💓

ではまたね(´๑•ω•๑`)☆*:.。.

 

 

 

カジュアルコーデ💎

 

 

 
こんばんは➳ ( ˙-˙=͟͟͞͞)♡
SHIHOだよ🌷❤️❤️

 

 

 
この前、ごりょんさん行った日🍴

 

 

 
この日はアシンメトリー
ニットカーディガンに
キャミで合わせて👶❤️❤️

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

カジュアルコーデにしたよ✨

 

 

 
selectshop leenで買ったよ🍓💓

お気に入りのセレクトショップです👍

パンツはGYDAだよ👼

 

 

 
ゆるゆるコーデ👗も
大好きなんです𓇼𓇼

またコーデ載せるね👶👍

 

 

 
え!!!

てかてかブログの絵文字が
可愛くなってるのにお気づきでしょうか🤣

 

 

 
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
🌷
🍓
👼
💎
😍
💋
🐱

きゃんわいい。
またブログ書くのが楽しくなりそうです💓

 

 

 
今日はもう眠いから寝ます👼💤
また明日♡♡