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Body Make

豊胸について。女性らしいスタイルを作る🤲食事を変えたよ🍴🍴

 

 

 
こんばんは💋❤️
shihoだよ🌜

 

 

 
さてさて、今日は
最近の食事とかで気をつけてること
スタイルのためにしてること
書いていくね(๑•ω•)و

 

 

 
最近はダイエットやスタイルのために
規則正しい生活
心がけて女性らしいスタイルを
目指して頑張ってます(*´───`*)

 

 

 
その中で最近よく食べてるものや
気をつけて摂取するようにしているもの
なんかを載せていくね🤭!

特に気をつけてるのは
やっぱりバストアップかな

 

 

 
まず女性の美と健康を守っているのが
女性ホルモンの「エストロゲン」です🥰
女性らしい身体のラインや髪の毛や
肌のハリを守っているのもこのエストロゲン!
 

 

 
そして、このエストロゲンには
乳腺を発達させる働きもあるの🥺

なので、乳腺を発達させるためには
女性ホルモンである「エストロゲン」に
似た働きがある食べ物を食べることが
「バストアップにとっても有効」になるんだ
 

 

 
簡単に言うと

「エストロゲンを増やす食べ物」

「乳腺が発達」

「胸に脂肪がつく!」

ということなんです(*´───`*)

 

 

 
ここで!!!!!

女性の美容と健康に良い効果が
あることで知られている大豆イソフラボン🤩

 

 

 
女性ホルモン(エストロゲン)と
似た作用があることから更年期障害の症状の
緩和やPMS(月経前症候群)の緩和
美肌効果など、様々な効果が期待できるの

 

 

 
もちろん、バストアップにも!!
さっき言ったように

エストロゲンは乳腺の発達を促すから
「大豆イソフラボンはバストアップに効果的」
って言えるんだ~🥺

 

 

 
だから私は普段から

* 豆乳

* 納豆

* 豆腐

* きなこ

* 味噌

を取るように心がけてます

どれもお馴染みの食材ばっかりだけど
日常的に取り入れやすくて
無理しなくても続けられてるよ

 

 

 
バストアップに効果的な食べ物は
食べ続けることが大切だから
身近な食材だと続けられやすくていいよね🤩

 

 

 
それが次に挙げるもの* キャベツ

* リンゴ

* ぶどう

* ナッツ類

* 海藻

などなど。

 

 

 
適度な運動や、バストマッサージ
身体を冷やさないようにする
睡眠をたっぷりとることも
バストアップには大切なことなの🥺

 

 

 
そして!!

バストアップに必要な女性ホルモンは
とってもデリケートだから
ストレスや不規則な生活習慣などでも
乱れてしまうことがあるの(;_;)

普段からバランスの良い食事を心がける
生活習慣を整え
上手くストレスを発散させる方法を
見つけておくといいよっ🤩

 
だから今、私が実践してるのが

これ(*´───`*)

1. バランスの取れた食事

2. 健康でいること

3. バストアップに有効な食べ物も積極的に取り入れる

4. 運動、ストレッチ、バストマッサージ

5. バストアップサプリ

 

 

 
ということで。

5のバストアップサプリは
ずーっと書いてる

を使ってるよ🥰

 

 

 
やっぱり生活習慣が基本だけど
前は本当に気にしてなかった

 

 

 
その中でもバストアップできたのは
ちゃんとジュエルアップ を続けてたから🥰

 

 

 
ジュエルアップは女性の体を考えて
開発されてるから(*´───`*)
成分がとーってもすごいの

 

 

 
そして不要なものは全て
取り除いた無添加だよ🥰

 

 

 
そして!!
安心安全な国内生産です

 

 

 
気になる質問も
貼っておくね

 

 

 
初回は10円です

 

 

 
ちなみに体に気を使ってるおかげか
158cm42kgキープしてます🥺

質問あったけど今も変わってないよんん

 

 

 
バストアップしても
太らないっていうのがポイントだよ

 

 

※公式サイトです!

夏前だからちゃんと飲もう🤣🤣

 

 

 
ではまたね

カロリーの高い食事🍴わたしのやり方🍋💕

 

 

 
こんばんは(`・ω・´)b
shihoだよ🍋💓💓

 

 

 
今日は久しぶりの1日オフで
ゆっくり寝てた〜(`・ω・´)b

もう旅行まではオフはないから
頑張らなきゃ💕✈️

 

 

 
さてさて昨日はみゆちゃんと
ディナーしてきたよ🍴🍴

新宿のUMIバル💓

 

 

 
青いレモンサワーすごくない??🍋💓

 

 

 
牡蠣の食べ比べ♡
わたしはあんまり得意じゃないから
うに乗せ1つだけ食べたよ🥺💓💓

 

 

 
そして話題のシカゴピザ💓💓

とろーりチーズたっぷりで幸せ🧀!

 

 

 
チーズとろーり。
美味しかったよぉ〜🥺💓💓💓💓

 

 

 
他のご飯もすっごく美味しかった🥺🍴
たくさんシーフードいただいて
幸せでした(`・ω・´)b♡

 

 

 
ごちそうさまでした🍴💓💓

 

 

 
こんなふうに予定や外食で
置き換えできない日もちゃんと🍋💪💓

DARK CLEANSE

()

飲んでます🥺💓💓

 

 

 
クレンズドリンク飲み始めてから
本当に体すっきりしてて😭😭😭❤️

最高です!💕

 

 

 
全身痩せって感じだけど
特にお腹周りが減ったの🤣💓💓

これ飲み始めて1週間とかそこら。
最初がでぶすぎてやばいけど🤣🤣w

 

 

 
かなりすっきり&痩せれました💓

 

 

 
チャコールドリンクだから
すごい色はしてるけど🤣🤣🤣笑

味はグレープだから心配ないです🍇

 

 

 
わたしはもう2本目を飲みきりそうです✨

トレーニングの時とかにも
先生にクレンズドリンク良いって
言われたから最近は持ってってるよ❤️❤️

 

 

 
ダイエット頑張ってます🥺❤️❤️

 

 

 
とにかく体の中からキレイにするから
肌もめっちゃキレイになったよ🤣💕💕

これは嬉しい効果だったよ🍋💓💓

 

 

 
今なら安くなってるから
お得にGETできます💪💓💓

 

 

 
もっとがんばろっと❤️🤣
質問などはインスタで受けつけてます♡
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

DARK CLEANSE

()

 

 

 
ではまたね🍋❤️❤️

 

 

 

ご飯の前には必ず🥪♥️

 

 

 
こんばんは(`・ω・´)b
shihoだよ🥺💕💕
 

 

 
今日は展示会やらサロンやら行って
お仕事DAYでした𓇼𓇼


 

 

 
さてさて!
最近ダイエット頑張ってるのは
書いてると思うんだけど👍💓💓

クレンズダイエットに加えて
最近GETしたものがこれ🤭!!
 

 

 


 

 

 
前に使ってた富士フイルムから出ている
サプリなんだけど🌞💓💓💓

前飲んでたのよりパワーアップしてて✨
 

 

 
✅糖の吸収を抑える
✅腸内環境を整える
✅お腹の脂肪、体重を減らす
この3つの効果があるメタバリアEX💪


 

 

 
ご飯前に2〜4粒を飲むだけ💪💓💓


 

 

 
知らず知らずのうちに
糖って結構とっちゃうから(;_;)
ダイエットの敵なの😭😭😭


 

 

 
その糖の吸収を抑えてくれるんだ🥺💓

だってこのサプリは富士フイルムから出てる
機能性表示食品なんです👍♥️♥️


 

 

 
機能性表示食品って知ってるかな?👶💕

ちゃんと科学的根拠に基づいて
機能性が表示されてるんだよ✨

だからめちゃめちゃ安心だし
効くってわかってると続けられる💪


 

 

 
メタバリアEXの3つの効果は
サラシノールの動きによる
糖の吸収を抑えてくれる効果👍


 

 

 
継続摂取によりサラシノールが
腸内環境を整えてくれて👍💓


 

 

 

これが1番嬉しい(;_;)
お腹の脂肪、体重を減らしてくれるの🥺💦

♥️臨床試験済みなんです♥️
 

 

 
ご飯の前に飲んで好きなもの食べてます💕

こんな重いご飯の日も安心でした😭💦💕
 

 

 
しかも!!

今なら500円の特別ページを
見つけてしまいました🌞❤️❤️


 

 

 
見つけて速攻頼んだよね😭😭💦笑

前のやつよりパワーアップして
効果を感じてるよ〜っっ✨

お得すぎる♥️♥️

大きなボトルのやつは
これを飲みきってからにしようと思って💪💕
 

 

 
ご飯の前にちゃんと飲むよ💦💕


 

 

 
ではまたね(`・ω・´)b

 

 

 

今日のウエスト👙

 

 

 
こんばんは(`・ω・´)b
shihoだよ👶❤️❤️

 

 

 
今日はクリニックに行ったあと
お仕事してサロンに行くという
つめつめな1日だった🌞

 

 

 
最近朝とってもすーっきり😏♥️♥️

ウエストの写真撮ったから
載せるねん➳ ( ˙-˙=͟͟͞͞)♡

 

 

 
かなり痩せてきたよ〜😭😭😭♥️

今のダイエット始めてからは
するする落ちて感動してます👍✨

DARK CLEANSE

()

実家でも毎日飲んでた。笑笑

 

 

 
チャコールドリンクっていって
海外でも大注目されてるドリンクで
活性炭で内側からキレイにしてくれるの👍

え?炭?まずそう…って
飲む前までは思ってたんだけど🤣🤣🤣w

 

 

 
味は普通にグレープジュースです🍇

普通に甘いから置き換えだけじゃなく
わたしは間食したくなったら
飲んだりもしてる(`・ω・´)b

そんな日は大きめサイズ👶💓笑

 

 

 
✅四種類の炭
✅食事サポート成分
✅乳酸菌×めぐりサポート
✅スーパーフート

でするする落ちてきました🥺♥️

今日の朝だよ👶💓
おっぱいグイってしすぎた😂w
 

 

 
ほんと飲み始めてからは
スッキリしたし体軽い🤣👙💓💓

旅行楽しみになったよ(`・ω・´)b

 

 

 
DARK CLEANSE

()

安かったのもポイント🥺🍇♥️笑

 

 

 
ではまたね👶♥️♥️

 

 

 

美白ケアは完璧に✨

 

 

 
こんばんは(`・ω・´)b
shihoだよ🥺♥️♥️

 

 

 
今日はみおたんとデートして。
旅行のお買い物をして✈️💎

 

 

 
バイバイした後に
yag beauty clinic✨に
いってきたよん(`・ω・´)b

 

 

 
5回目のレーザートーニング👶✨

パチパチ弾かれるような感覚で
少し痛いけど我慢。笑

肌がトーンアップします(`・ω・´)👍

この終わった後のパックが気持ちいいの💓

 

 

 
そして!!

最近、届いたスキンケアトライアル
使ってるよん🌞♥️♥️

 

 

 
✅スポット集中美容液
✅化粧水
✅薬用美白美容液
✅美容乳液ゲル
が入ってるよ👶💓💓💓

 

 

 
美白に特化したトライアルセットだから
新型ハイドロキノン配合の商品なの🤣♥️❤️

 

 

 
前に使ってたビーグレンに入ってた
ハイドロキノンクリームが
美白にも肌にも良くて😭👍💓💓

また欲しかったんだけど
一回しかトライアルは頼めなかったから
今回からこっちにしたんだけど👍

これが正解でした😭😭😭😭❤️

 

 

 
前に載せた
クリニックで処方してもらう
シミやニキビ跡、美白に効く
クリームなんだけど(`・ω・´)💕

高いのよね。笑


 

 

 
これを使うようになってからは
メイクのりが良くなったし
肌がかなり白くなってきた(;_;)❤️❤️

最高です😭
後、個人的にはすごいツヤ感がでた✨
 

 

 
美白専用だけどそれだけじゃなくて
肌ツヤとかニキビも消えたし✨✨

つやつやになった♥️


 

 

 
しかも安かったのがポイント🤣♥️


 

 

 
しばらくお世話になる予定👶❤️👍


 

 

 
ではまたね🥺❤️❤️❤️


 

 

 

今年は美白で✨

 

 

 
こんばんは☺︎
SHIHOです💎💓💓

 

 

 
最近ちゃんと
お肌に気を使ってるからか✨

つるんぴかんです。

 

 

 
もうそろそろ春だし夏はすぐ来るし
また日焼けとかしちゃって
肌荒れるのやだなぁって思って😭

最近買った
スキンケア✨トライアルセット
つかってるよーん(`・ω・´)💓💓💓

 

 

 
前に使ってたビーグレンに入ってた
ハイドロキノンクリームが
美白にも肌にも良くて😭👍💓💓

また欲しかったんだけど
一回しかトライアルは頼めなかったから😭

 

 

 
美白に特化した
トライアルセット探して発見した🌷❤️

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 
ハイドロキノンクリームって
みんな覚えてるかな??🤔🤔


 

 

 

前に載せた
クリニックで処方してもらう
シミやニキビ跡、美白に効く
クリームなんだけど(`・ω・´)💕

高いのよね。笑

 

 

 
今回はセットにそれが入ってる👶💕

 

 

 
それなのに1500円で買えるから
お得すぎます(;_;)💓💓

またレポします✨
 

 

 
今年は美白目指してがんばろ🤣💕💕
ではまたね♡